Himalayan

54880e838f82b

หิมาลายันโยคะ จะใช้สมาธิและลมหายใจกระตุ้นให้ลมปราณไหลเวียนได้คล่องขึ้นมากกว่าการทำอาสนะ (ท่าโยคะ) ท่ายากๆซึ่งนอกจากจะช่วยในเรื่องสุขภาพร่างกายแล้ว ลมปราณที่ไหลเวียนได้คล่องมีผลอย่างน่ามหัศจรรย์ในการค่อยๆ เปลี่ยนแปลงบุคลิกภาพ การฝึกโยคะอาสนะในแนวนี้ยังช่วยเกื้อหนุนในการฝึกปฏิบัติสมาธิอีกด้วย